A MOTIVÁCIÓ ELINDÍT A SZOKÁS MOZGÁSBAN TART.

—

Hivatásunk segíteni az embereket, hogy jobban érezzék magukat a testükben. Kísérni őket egy úton, mely során erősebbé, energikusabbá, egészségesebbé válnak, így az életük során felmerülő kihívásokat magabiztosan győzhetik le.

FILOZÓFIÁNK

—

Egy ember viselkedése szokásainak összességében mutatkozik meg. Naponta meghozott döntéseink többségében megfontolt választásnak tűnnek, azonban legkevésbé sem azok. Mindennapi tevékenységeink jelentős része nem tényleges döntéseken, hanem szokásokon alapulnak. Biztosan számtalan dolog van, ami automatikussá vált az életedben, de észre sem veszed őket. Valamikor mindannyian tudatosan döntjük el, milyen minőségű és mennyiségű ételt fogyasztunk, milyen gyakran hajtunk fel egy pohár italt, mit sportolunk vagy mivel kezdünk el foglalkozni, amikor beérünk a munkahelyünkre. Később azonban már nem döntünk, viselkedésünk automatikussá válik. Ezzel az a probléma, hogy az agyunk nem tudja megkülönböztetni a jó és rossz szokásokat. Ha egyszer rutinná vált a mozgásszegény életmód vagy az egészségtelen táplálkozás, ezek is bekerülnek a viselkedési mintáink közé.

Ha megértjük, hogyan működnek szokásaink, tetszőleges módon újjáépíthetjük ezeket a viselkedési mintákat, mi ebben segítünk.

HOGYAN DOLGOZUNK?

—

Tudjuk, hogy önmagában heti 2-3 edzés nem mindig elég. Szükség van arra, hogy a változásért cserébe néhány szokástól megszabadulj és helyette új szokásokat integrálj az életedbe. Sokszor pár apró életmódbeli módosítással is jelentős javulást érhetsz el a közérzetedben.

☛ 1 ☚

Egy konzultáció során feltérképezzük a szokásaidat, majd célokat állítunk fel.

☛ 2 ☚

Felmérések segítségével feltérképezzük, hogyan mozogsz, milyen kihívások teljesítésére vagy képes, mit kell kerülnöd, hogy jutunk el oda, hogy képes legyél mindazokra, melyekre eddig még nem.

☛ 3 ☚

Edzők vagyunk, így ha nem tudunk problémáidra megoldást javasolni, akkor kapcsolati hálónk segítségével ajánlunk, ill. bevonunk egy harmadik felet a közös munkába, legyen szó gyógytornászról, táplálkozási szakértőről vagy pszichológusról.